Confira as dicas para tratar a sinusite nos dias mais frios

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No inverno, a incidência de doenças respiratórias aumenta, causando desconforto e mal-estar em crianças, jovens e adultos. Os portadores da sinusite – uma inflamação na mucosa dos seios da face, são os que mais sofrem nessa época do ano.

O ar seco e a aglomeração de pessoas em ambientes fechados triplicam os casos de sinusite. Mas, com algumas dicas é possível amenizar os sintomas da doença e cumprir com as tarefas do dia a dia.

  1. Beba água

A água ajuda o corpo a manter-se hidratado, ajudando a diminuir as secreções.

  1. Assoe o nariz

É recomendado assoar o nariz quando o sentir congestionado, por isso, ande com lencinhos. Portadores de sinusite não devem inspirar a secreção, pois isso faz com que ela se acumule nos seios da face.

  1. Lave o nariz

Lavar o nariz com soro fisiológico várias vezes ao dia traz a sensação de alivio, melhorando a respiração.

  1. Evite lugares sujos

A poeira e a poluição contribuem para o aumento da secreção. Além disso, o excesso de ar condicionado e outros fatores que causam alergia também vão intensificar a produção de secreção e devem ser evitados.

  1. Consuma alimentos imunoestimulantes

 Gengibre, alho, cebola e frutas ricas em vitamina C, são ótimos antibióticos naturais.

Com todas essas dicas, o inverno e a sinusite não serão mais um problema.

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